Soulagez vos pieds…

 

Nos longes journées sédentaires ne sont pas très favorables au confort de nos pauvres pieds, qui se vengent en enflant et en se rappelant douloureusement à notre mémoire. Pour les soulager, asseyez-vous confortablement et amenez votre pied gauche sur votre genou droit avant de saisir votre cheville avec votre main gauche. Attrapez ensuite le coup de pied avec votre main droite, votre pouce posé au centre de la plante, et massez énergiquement le dessus de votre peton en effectuant de petites rotations de l’avant vers l’arrière. Continuez pendant une minute ou deux et recommencez avec l’autre pied.

exemple

/ATCNA

 
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