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Soulagez vos pieds!

 

Vous avez arpenté les rues en long et en large, et vos pieds souffrent le martyre? Soulagez-les en leur offrant un petit massage relaxant. Pour commencer, asseyez-vous confortablement et amenez votre pied gauche sur votre genou droit. Maintenez-le en place en posant la paume de votre main gauche au-dessus de lui, les doigts dirigés vers le bas, et placez la paume de votre main droite contre sa plante, de façon à ce que le bout de vos doigts tendus soient positionnés à quelques centimètres de la naissance de vos orteils. Une fois dans cette position, effectuez de rapides va -t-vient du bas vers le haut et du haut vers le bas avec vos deux main, la main droite se déplaçant vers le haut tandis que la main gauche va vers le bas et inversement. Continuez ainsi pendant une ou deux minutes, et recommencez avec l’autre pied.

/ATCNA

 
 
 

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