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Retrouvez votre tonus…

 

Le milieu de la journée est souvent propice aux coups de pompe. Pour lutter contre la fatigue et retrouver votre tonus, asseyez-vous confortablement, sur le sol ou sur une chaise, le dos bien droit et les yeux fermés, et posez la paume de votre main droite horizontalement au dessus-de vos sourcils. Faites-la ensuite glisser vers le sommet de votre crâne en appuyant légèrement, de manière à exercer un massage sur votre front et le haut de votre tête. Répétez ensuite le mouvement avec votre main gauche, puis avec la droite à nouveau, et ainsi de suite, pendant une à deux minutes. Vous vous sentirez tout de suite mieux, plus alerte et plus détendu.

/ATCNA

 
 
 

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