Résistez aux effets du jetlag

Avec l’hiver qui s’installe, la tentation peut être forte de s’envoler pour les tropiques. Mais qui dit voyage sous aux antipodes dit aussi décalage horaire! Un phénomène dont il est possible de combattre les effets, en décalant progressivement ses horaires avant le départ, en se synchronisant avec l’heure de destination sitôt monté dans l’avionet en coupant à la tentation d’une sieste à l’arrivée. Quant au café et à l’alcool, ils sont à éviter, du moins durant vos premiers jours au paradis!