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Réflexologie: Relaxez votre dos

 

Véritable carte du corps, la plante de nos pieds est au centre de l’art de la réflexologie, qui permet de traiter certaines douleurs en prenant soin de nos petits petons. Pour soulager votre dos, asseyez-vous confortablement et amenez votre pied gauche sur votre genou. Posez ensuite votre main gauche à plat contre le coup de pied, le pouce serré contre la paume, afin de le maintenir sur votre cuisse. Placez alors votre main droite contre sa face interne, le bout des doigts dirigés vers les orteils, et massez cette zone en effectuant un mouvement linéaire, des doigts de pieds vers le talon, en exerçant une pression moyenne avec le bout de vos doigts. Continuez pendant une à deux minutes, et recommencez avec l’autre pied.

/ATCNA

 
 
 

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