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Réflexologie : Libérez votre nuque!

 

Première victime des tensions et de la fatigue, notre nuque a tendance à se rappeler douloureusement à notre souvenir quand le stress devient trop pesant. Pour la soulager efficacement, pensez à la réflexologie, qui permet d’agir sur différentes zones du corps en massant une partie bien précise de la plante de vos pieds. Commencez par vous asseoir confortablement et amenez votre pied gauche sur votre genou droit en le maintenant fermement avec votre main gauche, que vous poserez contre sa face supérieure. Saisissez ensuite la base de votre gros orteil entre votre pouce et votre index et massez fortement cette zone avec l’extrémité de votre pouce. Recommencez avec le doigt de pied suivant, et poursuivez jusqu’au petit orteil avant de recommencer la série une dizaine de fois, les tensions qui endolorissent votre nuque devraient rapidement disparaître.

/ATCNA

 
Réflexologie : Libérez votre nuque!

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