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Les vacances, ça creuse!

 

Après de longs efforts pour pouvoir porter le bikini sans complexe en période estivale, on a tendance à laisser tomber une alimentation équilibrée d’un seul coup. Très mauvais! Lors d’un régime, la phase de stabilisation est primordiale. Le matin, adoptez des produits à base de céréales associés à un bon jus de fruit frais. A midi, le repas doit s’enrichir de sucres lents, de protéines, de légumes et de fruits. Puis le soir, bannissez les biscuits apéro… Les efforts, ça paye!

/ATCNA

 
 
 

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