Donnez du tonus à vos bras

L’arrière du bras a une fâcheuse tendance à se relâcher sous l’effet de l’âge. Pour éviter que cela ne se produise, allongez-vous sur le dos, jambes serrées et tendues, bras levés au-dessus de votre tête et reposant souplement sur le sol. Levez vos bras à la verticale au-dessus de vous en gardant les mains bien ouvertes et tendues, comme si vous vouliez toucher le ciel, puis revenez à la position initiale. Recommencez le mouvement 10 fois, vous sentirez rapidement vos triceps travailler.

/ATCNA