Bien qu'ils aient à supporter quotidiennement tout le poids de notre corps, les pieds sont rarement au centre de notre attention. Pour les soulager et les rendre plus légers que l'air, offrez leur un petit massage relaxant. Commencez par amener votre pied gauche sur votre genou droit et saisissez votre cheville avec votre main gauche. Posez ensuite votre poing fermé contre la plante du pied, dans le creux situé entre le talon et la partie charnue qui se trouve à la base des orteils. Appuyez fortement et effectuez un petit massage en faisant bouger votre poing de l'arrière vers l'avant, en commençant par la pointe du talon et en finissant à la naissance de vos orteils. Continuez pendant une à deux minutes, et recommencez avec l'autre pied.