Des pieds détendus!

 

En fin de journée, nos pieds sont souvent gonflés et douloureux. Pour les oulager efficacement, asseyez-vous confortablement et amenez votre pied gauche sur votre genou droit avant de poser votre main gauche sur votre cheville. Placez ensuite votre main droite en haut de votre coup de pied et massez le avec le plat devotre main en effectuant un mouvement rapide et légèrement appuyé de la cheville vers les ortels. Continuez pendant une minute ou deux et recommencez avec l’autre pied.

exemple

/ATCNA

 
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