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Des chevilles légères!

 

La semaine touche à sa fin et vous avez les chevilles douloureuses? Pour les soulager rapidement, pensez à la réflexologie qui apporte son comptant de bienfaits à l’organisme. Commencez par poser votre pied gauche sur votre genou droit et saisissez votre cheville avec votre main gauche. Posez ensuite la paume de votre main droite contre la plante de votre pied, les doigts repliés sur les orteils, de manière à tenir fermement le bout de votre pied, et faites-lui faire un large mouvement circulaire de l’avant vers l’arrière de manière à ce que votre cheville effectue de petites rotations sur elle-même. Continuez ainsi pendant une ou deux minutes avant de changer de pied et de recommencer de l’autre côté.

/ATCNA

 
 
 

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